Escola ,

Quem é que não esta ansiosa para ir logo para a escola e reencontrar os amigos, conhecer pessoas novas, olhar aqueles garotos lindos, ver o que tem de novidade na escola e é claro estudar, né? Mas as vezes não sabemos como agir quando entramos para uma escola nova, ai fica meio difícil né? Não! Aqui você saberá como lidar, estudando em escola nova ou na mesma escola, saberá como agir para fazer novas amizades e arrasar na escola, prepare-se para ter o melhor ano escolar de toda sua vida!
Plano de estudo

Você precisa desde o inicio das aulas começar a fazer um plano de estudo, pois é muito importante, você garante notas boas desde o começo do ano aprende muito mais, ou seja, no final do ano você ira ficar tranquila e com o plano de estudos você aprende mais além fica preparada para provas surpresas.


Passo a passo para montar seu plano de estudos:

Prepare um calendário do mês, pode ser no computador ou em uma folha de papel, com os dias da semana e do mês, e não se esqueça de anotar os feriados.
Logo em seguida, coloque seus compromissos como escola, curso, aula de ballet e outros. Depois observe o tempo que sobrou para o estudo, considerando o tempo de sono, alimentação e deslocamento.
Lembre-se que se deve começar com 1h30 a 2h de estudo por dia.
Quem tem todo o dia livre pode começar com um período pequeno pela manhã e outro à tarde.
Atenção: Cuide bem de sua alimentação, se alimente a cada 3h, mara manter o nível de energia necessária para estudar.Procure um lugar calmo e arrumado para pode se concentrar melhor. Elabore um cronograma de estudos, primeiro você precisa criar uma rotina diária e, durante esse periodo, nada de telefonemas, tv ou internet para bater papo com os amigos. É importante estudar os conteúdos que você já sabe, mas deixe para prioridade as matérias mais difíceis e aquelas que caem com maior frequencia nas provas.
Se esforce nos estudos durante a semana e tire o sábado e o domingo para sair e se divertir com seus amigos.

Não se esqueça: Véspera de provas é pra rever e não para aprender!
Sempre preste muita atenção na aula, sempre mesmo, só concentra-se no professor! Porque lugar de aprender é na sala de aula, e não em casa! 

Novatas x Antigas

Novatas:
+ Tente guardar o nome dos colegas, procure ser simpático se alguém puxar papo com você não se intimide e aceite participar se for chamado para um jogo, mesmo se não for sua brincadeira favorita.Você vai descobrir que uma das coisas legais de uma mudança como essa é fazer novos amigos.

+ No recreio, se estiver difícil se aproximar dos outros, preste atenção nas brincadeiras da turma e leve algo para entrar na diversão. Outra idéia é trocar uma parte de seu lanche com alguém.

+ E o melhor é que você não precisa abandonar os antigos. Deixe sua agenda sempre por perto e telefone, mande e-mails e marque encontros com a turma. Eles vão dar a maior força para você

+ Procure se enturma com o gupo que você mais se identificar. Comece a puxar assunto aos poucos, por exemplo, pergunte se eles vão naquele show. 

+ Se você já esteve envolvida em alguma confusão na escola antiga é essa a hora de recomeçar do zero.

+ Você será um mistério para os garotos de lá, pois eles não sabem nada sobre você, procure ser diferentes das meninas comuns, tenho certeza que você irá conquistar muitos corações.

+ Se enturma é bem mais difícil quando você é tímida, se você não conseguir puxar assunto com ninguém, procure falar com a pessoa do seu lado, perguntado onde é a biblioteca, a quadra, ou até mesmo cumprimentando, seja educada!

+ Você terá que ter dedicação para pegar o ritmo do colégio, pois é diferente do que você estava acostumada.

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Antigas:

+ Você já conhece todo mundo, e sabe quem é quem, e além disso, não terá nenhuma dificuldade com a galera.

+ Tente inovar, mude o cabelo, faça um corte, mude! Você chegará com um look novo do que a galera esta acostumada a ver e todos irão adorar.

+ Os garotos da sua escola já conhecem você e sabem com quem você ficou e de quem você levou um fora. Mas quem sabe um aluno novato se interesse por você.

+ Você já conhece os professores e o ritmo do colégio, você so precisara estudar para se dar bem na escola!

+ Aproveite que você é antiga e se ofereça para amostrar a escola para os novatos, assim, você fará novas amizades.

+ Sempre fique com seus amigos antigos, porque como vocês já se conhecem você tem total apoio deles mas fique aberta para novas amizades.

+ Se dedique esse ano para tirar notas boas, procure fazer grupos de estudos para garantir um boletim de dar inveja.

+ Procure ser vocês mesma, nada de tentar mudar pra algo que você não é, tentando imitar ou parecer melhor do que outra pessoa para impressionar alguém, seja apenas você mesma.

Colas escolares

Quem nunca colou que atire a primeira pedra. É um método arriscado e não é bom pro nosso aprendizado mais tem horas que precisamos dessa pequena ajudinha rs. Mais e ai quer dicas de como colar? Lá vai: uma das mais populares é sem querer dar uma olhadinha na prova do vizinho ao lado, claro que as vezes isso pode ser arriscado porque não se sabe se a resposta dele esta certa e também e necessário ter uma boa memória para usar este metodo porque afinal depois que você der uma olhadinha tem que lembrar tudo que leu e responder a questão. Outra cola super popular é escrever na borracha ou em um papelzinho o conteudo que você não sabe e dar uma pequena olhadinha rs. Também dá para trocar informações pela borracha, sim isso mesmo, ta com duvida? Pede a borracha emprestada pro amigo e pergunta qual é a resposta tenho certeza que logo quando você devolver a borracha ele dará um jeito de te responder. Tem o método do corpo também, aquele onde você escreve onde consiguir vale até nas nadegas a resposta pra depois na hora da prova da uma conferida. Claro sabemos que colar não é a melhor coisa que se deve fazer, mais mesmo sabendo tem pessoas que colas. Isso não foi um incentivo a colar, afinal estudar é fundamental. Mais se um dia você precisar colar ja sabe o que deve fazer.

Cuide-se

Aproveite a aula de educação física para queimar aquelas gordurinhas, você ainda melhora a postura e a coordenação motora. E não se esqueça de beber bastante água.
Existe aula mais divertida que educação física? Você não escreve, não ler e não responde exercícios, e o melhor de tudo é que você fica em forma!

Lembre-se de usar tênis e roupas apropriadas para praticar esportes.

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Lanche saudável

Deixe o refrigerante para o fim de semana e prefira os sucos, de preferências naturais, pois são mais saudáveis, troque o hamburger por sanduíche natural ou um misto quente que é menos calórico, outra opção saudável são os cookies que ainda tem gotas de chocolate, e no lugar daquela barra de chocolate prefira a barra de cereal. Fazendo esses tipos de trocas você ajuda seu corpo e a sua saúde.

Sleep

Dormir pouco atrapalha a produtividade, o aprendizado . Uma adolescente precisa de cerca de 9 horas de sono diárias, mas a maioria dos adolescentes tem insônia, ficam acordados de madrugada na internet, ficam jogando video-game, e até mesmo estudando. Esses adolescentes acabam se prejudicando, quando você não dorme o suficiente, seu corpo acumula mais gordura no corpo, além de aumentar o apetite por comidas calóricas, estimula o hormônio da fome e reduz o hormônio da saciedade, atrapalha no seu desempenho na escola e provoca pequenos deslizes que afetam nosso rendimento. O sono é fundamental ao aprendizado e á memória. Então, desde ja começa a criar o hábito de dormir o suficiente para não ficar prejudicada.

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Tênis

Hoje em dia existe diversos tipos de tênis, desde aquele básico até aquele super colorido, e além dessa variedade que encontramos você ainda pode customizar seu tênis!

Aqui você aprende a customizar seu tênis. O melhor da customização é que você faz o que quiser, basta soltar a imaginação e usar a criatividade.

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Ouse das cores e dos materias, destaque-se!

      

Caderno, fichário e agenda

Já decidiu se vai usar caderno ou fichário esse ano? Você pode usar fichário no primeiro semestre e caderno no segundo semestre, pois você varia um pouco, mas o mais dificil é escolher a capa, são tantas opções, né?

Cadernos:
  

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Fichários:


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Agendas:



Não ao bullying!

Se você for a vítima procure a direção do colégio para tomar providências e comunique aos seus pais. O mais é importante é você não liga para o que os agressores dizem, procure ignoralos.

Se seu amigo for a vítima comunique o coordenador da escola e peça para não ser identificada, e nunca entre nessa onda. Tente falar para os agressores pararem. Quem olha e não faz nada de alguma formar participa dessa onda, então mexa-se e comunique aos coordenadores para que haja uma punição, e o mais importante é você apoiar seu amigo.

Disque 100 é um núcleo de denuncias que recebe ligações de todo o país.

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Formatura

Quando se chega em um final de ciclo o que marca mesmo é a formatura. Mais claro quando se fala em formatura tem que planejar logo de inicio de ano para quando terminar ficar tudo perfeito como você e sua turma imaginaram. Primeiramente tem que organizar uma comissão, uns 5 alunos de sua sala que serão quem vai correr atras de empresas, guardar o dinheiro e coisinhas assim. Depois façam regras, como por exemplo de atrassar na hora de pagar a taxa mensal pagar uma quantia mais ou sobre o trote quem não cumprir o trote pagar uma quantia a mais na mensalidade. E o dinheiro onde fica? Bem, se a escola não aceitar arcar com isso de fazerem uma conta no banco para guardarem o dinheiro vocês terão que conversarem com os pais e escolher UM pai de confiança para criar uma conta em seu nome onde será depositado o dinheiro da parcela mensal. A e o pagamento mensal como funciona? Uma formatura não é feita somente com o dinheiro de rifas e trotes e necessário uma parcela, nem que seja minima mais tem que entrar em um concenso com a turma e decidirem uma quantia, marquem um dia para ser feito o pagamento se precisar escolha 2 dias do mes. Bem agora é so pesquisar muito vê o que vale a pena, contratar um buffet ou pessoas separadas para cada tipo de serviço, decidir se será baile e a colação de grau, mais isso você tera que decidir junto com a sua turma! Afinal a formatura não sera so sua! Agora é so seguir as regras que da tudo certinho, boa formatura!

fim , espero que gostem ;)
fonte : http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=110502415&tid=5578443501952461973&na=3&nst=11&nid=110502415-5578443501952461973-5578451413282221205


 

DICAS PARA O CABELO CRESCER RÁPIDO

Toda mulher sonha ou já sonhou com um lindo cabelo comprido. E os homens adoram essa arma de sedução que as mulheres sabem muito bem como usar! Então, siga algumas dicas para ajudar na saúde de seus cabelos, ajudando-os a crescer rápido e com vida:

• Lembre-se que os cabelos crescem cerca de 1cm por mês. Então, cuide para não cortar muito o cabelo, nem com tanta frequência. Cortar o cabelo de três em três meses é ótimo para retirar as pontas duplas, dar força, e manter algum comprimento sempre.
• Tenha uma alimentação saudável, pois só assim o cabelo terá forças para crescer e ser saudável. Invista em proteínas, alimentos com ferro e Vitamina A.
• Coloque dentro dos xampus (shampoos) ampolas de Vitamina A. Estas ampolas são compradas em lojas de cosméticos e custam menos de 1 real.
• Use xampus que não contenham sal em sua formulação. Eles não apresentam tantos ativos químicos em sua composição, mas podem ressecar um pouco os cabelos. Faça o teste!
• Evite que o couro cabeludo fique úmido, com oleosidade ou com excesso de cremes. O couro cabeludo precisa estar limpo para o cabelo crescer.
• Use xampus antiqueda, ou os que contenham Jaborandi em sua formulação. Este ativo faz com que o cabelo cresça rapidamente. 

fonte : http://aurelio.net/mog/dicas-para-cabelo-crescer-rapido.html

Pele vitaminada

Vitaminas  ajudam a combater as espinhas e lesões na pele e ainda retardam o envelhecimento celular.

Cuidar da beleza e do bem-estar não é tarefa fácil.  Sabe-se que é preciso aplicar diariamente o protetor solar, hidratar o corpo e utilizar creme antienvelhecimento na pele. Todos esses cuidados, aliados ao consumo de vitaminas, pode tornar a epiderme ainda mais saudável e jovial.
As vitaminas são nutrientes que fazem parte da manutenção para a saúde do corpo humano. Elas atuam de diversas formas, desde o auxílio para a produção de energia e melhora da imunidade até no combate do envelhecimento celular. São divididas em hidrossolúveis (dissolvem em água) ou lipossolúveis (dissolvem em óleo) e têm como funções fazer a manutenção da pele e do cabelo, além de atuar no sistema neurológico.  

Não à toa as vitaminas surgem como ótimas aliadas no combate a acnes e espinhas, rugas, cravos, envelhecimento da pele e irritações e lesões na epiderme. Pode ser do complexo B, do grupo C, A ou B, se a dieta contém essas vitaminas certamente sua pele será mais saudável e bonita.

Acnes e espinhas

A nutricionista Ana Claudia Montezino, especialista em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM), diz que a vitamina A evita o aparecimento de espinhas por ser antioxidante e conseguir atuar na redução na produção sebácea. “O Grupo C também ajuda nessa função, reduzindo o risco de inflamação”, diz.

Cravos

“Os cravos são formados pelo acúmulo de substâncias sebáceas nos poros da pele. A vitamina A pode auxiliar em seu tratamento, pois controla a produção de secreções das glândulas sebáceas”, explica a nutricionista Priscila Baccarat Lino, graduada em nutrição pela Universidade Estadual Paulista (UNESP) em Botucatu.

fonte :http://www.alemdabeleza.com.br/MAT%C3%89RIAS/MostraMaterias/tabid/682/CaseID/569/Default.aspx

Beleza é fundamental?

                  

Tá ai uma dúvida que não quer calar, será que a beleza é mesmo fundamental? Hoje em dia sim! Até pra conseguir um emprego como secretária, modelo e entre outros a beleza ou seja a aparência conta muito. Mas pra nós mulheres é fundamental, pois só assim nos sentimos importantes, valorizadas, lindas e perfeitas não é?! Até os garotos gostam de meninas que se prezem, só que a beleza não tem nada a ver com a magreza, então nada de inventar regimes malucos pra conquistar um gatinho só porque tem uns quilinhos a mais até porque o gato tem que gostar de você do jeito que é! Afinal, eles gostam mesmo é de meninas que tenham uma aparência saúdavel. Segundo as principais pesquisas indicam que os garotos preferem curvas e não se importam tanto se você tem uma gordurinha aqui e outra ali (fala aí, mas nós meninas nos incomoda muito…)desde que seu corpo seja proporcional! As garotas, por outro lado, selecionam um pretedente pelo Q.I.! Isso é uma herança da época das cavernas, quando as mulheres precisavam encontrar abrigos para se proteger da chuva, dos animais de outras tribos e, ao mesmo tempo, ficar perto dos alimentos, da água… Aí, mais do que forte, o parceiro dela tinha que ser inteligente! Os bonitos, pelo menos na teoria, tinham mais chances de arrumar outra e abandoná-la. Mas, como ninguém é de ferro, nós também valorizamos algumas características físicas deles: adoramos um queixo quadrado (o que indica bons genes)e amamos costas largas e barriguinha reta (quem não gosta…rsrs). E não é só pelas razões óbvias: uma forma física mais atlética é sinal de que o cara vai saber cuidar direitinho da gente! Então meninas você aceitam sua beleza natural, claro que não pode relaxar deixar seu corpo e sua mente de lado não… Mas se cuidar da maneira correta fazer nascer uma beleza escondida dentro de você!


fonte :http://meninasegarotas.com.br/tag/maquiagem/

Como fazer para me alimentar direito ?

Alimentação não é brincadeira , se você passa dias sem ou comer ou sem vontade de comer nada !  Você tem problemas , o nosso corpo precisa de nutrição constante   de proteínas , e se você para de comer seu corpo vai ficando fraco e sem energia . Muitos adolescentes não comem porque acham que estão acima do peso , e inventam dietas malucas para perderem peso .  Mais a gente tem que consumi todas a vitaminas que nosso corpo precisa para a gente ter uma vida saudável 

· Frutas e vegetais;
· Pão, cereais, pasta e batatas;
· Carne, peixe;
· Leite e Lacticínios;
· Alimentos com gordura ou açúcar.

vamos  cuidar da nossa saúde meninas vocês são lindas e maravilhosas do jeito que são desencana tá

fonte : http://meninasegarotas.com.br/

solteira por opção

                                                  fonte : http://meninasegarotas.com.br/

”Como diz o ditado ates só , do que mal acompanhada”

Não é  porque nós estamos solteiras , que estamos procurando qualquer um . namora é uma coisa muito seria é pra isso temos que encontra a pessoa certa . Tem gente que acha que namorar é simplesmente beija na boca . Pra beija na boca não é preciso namorar , concorda?. Não  quero um príncipe encantado , porque ninguém é perfeito , só quero alguém que : Esteja sempre do meu lado , que me faça feliz , que seja alegre , companheiro. o que adianta namorar pra trai? se for pra trai prefiro fica solteira!

Solteira sim sozinha nunca ♫

Ele é bonito demais ! e agora ?

fonte: http://meninasegarotas.com.br/

Como lidar com garotos bonitos

Toda escola tem aquele menino que é o CARA! Gato, fofo, simpático, enfim: Perfect! Mas, por ele ser o TDB da escola, sempre tem um monte de meninas a fim dele. Você, provavelmente é uma delas, só que não se sente muito segura em investir no gato por causa da concorrência, ou se já namora com ele, continua insegura. O que fazer nesses casos?

 

Seja amiga

Se você realmente quer conquistar o gato, o primeiro passo é ser amiga dele. Pode reparar: quando você conversa com pessoas mais velhas, elas devem ter comentado que antes de ser namorado, o cara era amigo e a amizade foi ficando mais forte. De repente, virou namoro. Quando as pessoas já se conhecem antes de terem ficado, não olham somente para a beleza exterior. O gato é lindo, mas VOCÊ é a best friend, ou seja, se ele tem que confiar, ouvir alguém, vai ser em você! Assim, a parte da conquista fica mais fácil.

Seja companheira

Se você já fica ou namora com o gato, mas ainda assim continua insegura por causa da concorrência, o segredo é ser companheira. Numa relação afetiva, um sempre deve saber o que outro gosta ou não gosta, o que quer e o que não quer. Se vocês agem assim um com outro, se respeitam e se gostam de verdade, não tem com o que se preocupar. Vocês são amigos e ele sabe que tem uma namô com quem pode falar sobre tudo. Assim, mesmo tendo um monte de meninas “no pé” dele, o garoto sabe que não precisa trocar você, que é a companheira número 1, por outras meninas, com quem mal troca palavras. Mas fique atenta: ser companheira não é ser grudenta! Ninguém gosta de gente chiclete…

Confie

Como diz o velho ditado: “Quem ama confia”. Ter ciúmes do namô é supernormal, quando ele é popular então, nem se fala! Mas uma boa relação se baseia na confiança. Não adianta nada você namorar o gato, mas ficar brigando o tempo todo com ele porque as garotas da escola ficam olhando e comentando sobre ele. Isso só desgasta a relação. Na verdade, você deveria ficar feliz! Afinal, quem não gosta de ser admirada e estar do lado de alguém que também é admirado?  Fica a dica: na hora da educação física, comente com as garotas que “realmente o seu namô é um gato”. Assim, elas vão saber que ele está bem acompanhado e que você está de olho. 

Seja amiga da concorrência

 Outro ótimo velho ditado diz: “Se você não pode vencer seus inimigos, junte-se a eles”. Você SUPER confia no seu namô, é a companheira número 1 dele, mas mesmo assim tem aquelas garotas que insistem em mandar SMS para o cel do gato. Em vez de brigar com elas, por que não virar amiga? É uma situação complicada, mas é difícil amigas ficarem disputando o mesmo cara, não é? Se você for amiga dessas meninas, elas vão te respeitar e desencanar rápido dele. Você mesma pode ajudá-las apresentando outro gato para elas… Portanto, fique tranquila! O importante é ter auto-confiança e saber que o gato também está a fim de você. Não ligue para o que os outros dizem. Seja você mesma que ele com certeza vai ficar caidinho por você! :)